HÁBITOS DE VIDA SALUBABLES
Guillermo Medio Cuervo HÁBITOS DE VIDA SALUBABLES
Contenidos de deporte, alimentación, descanso, hábitos saludables...
¿Cuándo debemos lavarnos las manos?
Una vez al día.
Antes de cada comida.
Después de cada comida.
Antes y después de cada comida.
¿Cuál de las siguientes opciones es un hábito de vida saludable?
Comer muchas golosinas
Hacer ejercicio regularmente
Dormir solo 2 horas al día
Ver la televisión todo el día
¿Qué debe incluir una dieta equilibrada?
Solo alimentos grasos
Alimentos de todos los grupos
Solo bebidas azucaradas
Comida rápida todos los días
¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para niños de 6 años?
4 horas
10 horas
6 horas
8 horas
¿Qué beneficios tiene hacer deporte regularmente?
Cansancio constante
Más energía y fuerza
Mayor sedentarismo
Mayor consumo de comida chatarra
¿Cuál es un hábito saludable para cuidar tu higiene?
No lavarse las manos
Cepillarse los dientes regularmente
No bañarse nunca
No cambiar la ropa interior
¿Cuál es una merienda saludable?
Patatas fritas y refresco
Frutas y frutos secos
Dulces y chocolates
Helado y galletas
¿Por qué es importante descansar adecuadamente?
Para estar siempre activo
Para evitar el estrés
Para no tener tiempo libre
Para no hacer ejercicio
¿Qué se debe hacer para mantener una vida saludable?
No hacer deporte
Comer solo comida rápida
Dormir lo menos posible
Hacer ejercicio y comer equilibrado
¿Cuál es una actividad física recomendada para niños?
Jugar videojuegos todo el día
Hacer deporte al aire libre
Estar sentado sin moverse
Ver la televisión sin parar
¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud?
Beber agua regularmente
Comer frutas y verduras
Hacer ejercicio diariamente
Consumir alimentos altos en azúcar
Otras fichas de Ciencias de la Naturaleza: Salud
