عناصر اللياقة البدنية
عبدالله العنزي عناصر اللياقة البدنية
ما هو تعريف اللياقة البدنية؟
القدرة على القفز بارتفاع كبير
القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة وفعالية
القدرة على رفع الأثقال بشكل كبير
القدرة على الجري لمسافات طويلة
ما هي أحد المكونات الرئيسية للياقة البدنية؟
التوازن
السرعة
المرونة
القوة
ما هي الفائدة الرئيسية لممارسة التمارين البدنية بانتظام؟
تحسين القدرة على المشي
تقوية العضلات
تحسين المرونة
تحسين الصحة العامة
ما هو مفهوم السرعة في اللياقة البدنية؟
القدرة على القفز بارتفاع كبير
القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة وفعالية
القدرة على الجري لمسافات طويلة
القدرة على التحرك بسرعة
