¿Cómo elegir alimentos midiendo sus calorías?
Sergio Valdes ¿Cómo elegir alimentos midiendo sus calorías?
¿Cuántas calorías ingieres si desayunas 2 huevos, un pan tostado con dos cucharadas de mermelada y un vaso de leche de 500ml?
1 huevo = 72 Cal
250ml de leche = 149 Cal
1 pan = 66 Cal
1 cucharada de mermelada = 56
399
471
548
620
¿Cuántas calorías ingieres si desayunas 2 hotcakes con 3 cucharadas de miel, medio platano y un vaso de jugo de naranja de 250ml?
1 hotcake = 82 Cal
1 litro de jugo de naranja = 448 Cal
1 platano = 105 Cal
1 cucharada de miel = 64 Cal
498
520
781
909
¿Cuántas calorías ingieres si desayunas un omelette de dos huevos, con una rebanada de jamón, 70g de queso y un vaso de jugo de naranja de 500ml?
1 huevo = 72 Cal
1 litro de jugo de naranja = 448 Cal
4 rebanadas de jamón = 692 Cal
500g de queso = 1865 Cal
655
727
951
1246
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